dwa lata

Witam wszystkich mam nadzieje ze ktos mo doradzi,podpowie i pomoze.Mam 25 lat od poczatku maja chce sie zabrac porzadnie za treningi na silowni, kiedys cwiczylem dwa lata w gimnazjum,pozniej rok czasu w wieku 20 lat ciagle przerywalem bo alkochol byl wazniejszy..teraz nie pije wogole waze ponad 90kg pewnie wycisne 100kg kiedys po pol roku cwiczen [...]

[...] i kontynuowałem dyskusje dalej myślę iż nie obraziłem go w żaden sposób ; ). I MAŁY SCREEN: http://img295.imageshack.us/i/beztytuumi.png/ brak wstępu na forum oraz ban na dwa lata ? nawet jak bym go obraził mocno w tym poście trochę to nie uzasadnione rozumiem, że nie podoba mu się mój pogląd widzenia i to nie 1 raz ale bez przesady po to jest [...]

Witam. Mam lat 16, praktycznie rzecz biorąc - 17. Regularne, przemyślane treningi, rozpocząłem dwa lata temu. Progres oczywiście jest znaczny. Wertując kolejne strony SFD, zdobyłem sporo wiedzy i praktycznych informacji odnoście treningów, odżywiania i zdrowego stylu życia. Jednak - co jest charakterystyczne dla ektomorfika- progres masowy nie [...]

Jakieś dwa lata temu miałem styczność przez niecałe pół roku z siłownią, lecz to był tylko młodzieńczy zapał. Teraz postanowiłem na poważnie się wziąć za siebie i proszę o ocenę mojego planu. A KLATKA wyciskanie hantli skos 14/12/10/ BARKI unoszenie sztangielek bokiem 12/10/8 TRICEPS wyciskanie francuskie 12/10/8 BICEPS uginanie ramion na [...]

[...] oraz podczas ćwiczeń klatki piersiowej, szczególnie podczas rozpiętek. Przy treningu samego bicepsa, tricepsa czy jakiejkolwiek innej partii ciała ból nie występuje. Około dwa lata temu miałem podobny problem, ale o mniejszym natężeniu i kłopot sam przeszedł z czasem (chyba po zrobieniu przerwy). Wiem, że nikt mnie nie zdiagnozuje ani nie [...]

Witam... Moje dane: Wiek: 20 lat. Wzrost: 175cm Waga: Było 61 teraz 54kg. Staż treningowy: dwa lata w domu. Teraz przerwa. Moje pytanie: Czy mogę brać Mutant Mass bez treningu lub z bardzo lekkim treningiem. Chodzi o to że aktualnie mam bardzo ciężka pracę i tak jeszcze przez 5-6 miesięcy. Nie ma czasu nawet dobrze sobie pojeść o utrzymywaniu [...]

Witam! Jestem tu nowym użytkownikiem. Jakieś dwa lata temu ćwiczyłem regularnie na siłowni przez kilka miesięcy, teraz od pół roku ćwiczę ju-jitsu brazylijskie (bjj) i Mixed Martial Arts (MMA)i dużo się rozciągam. Mam 18 lat i jestem chudy, ważę 66,5 kg i mam ok. 186 cm wzrostu i jestem troszkę wyrzeźbiony (na treningach robimy dużo spięć i dużo [...]

Przeglądałem posty. Są wypowiedzi z przed lat. Jak jest teraz. Idąc trenować kickboxing, boks, karate chcą badań. Wielu. Wszystko po tych wypadkach śmiertelnych. Jak chyba ze dwa lata temu chłopaczek zginał w teakwondo, to nagle kazano nam badania przynosić, bo wywala z treningów. Ja nigdy nie dawałem ,że studia itd i płaciłem kase z końcem [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80-85 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : rok 1 potem przerwa dwa lata teraz sam poczatek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : wczesniej nic teraz X Pand (zastanawiam sie nad [...]

[...] 24% niestety tłuszczu. Po roku męki trafiłam do endokrynologa, który po hospitalizacji 6 dniowej i wielu badaniach stwierdził hiperprolaktynemię PRL 90 norma do 23. Jeszcze dwa lata temu do zbicia tłuszczu stosowałam thermal v3 lub 2 - pewna w tym momencie nie jestem. Pytanie główne brzmi jaki wpływ ma obecny thermal v4 na prolaktynę i czy mogę [...]

No to tak, mam 17 lat przez dwa lata strasznie mi się przytyło. Wcześniej walczyłem i trenowałem sztuki walki byłem strasznie chudy (73kg przy 186cm), ale pojawiły się problemy zdrowotne na tą chwile jest już bardzo dobrze i nie mam żadnych przeciw wskazań do sportu/siłowni. Przez okres w którym nic nie ćwiczyłem dużo się przybrało przez śmieciowe [...]

[...] która jest największą brazylijską imprezą MMA, tą samą na której zadebiutował Fabricio Werdum" - oświadczył Corleta, który już raz walczył w oktagonie. Miało to miejsce dwa lata temu na małej amerykańskiej imprezie zwanej Art Of War (AOW). Wygrał wówczas przez balachę w pierwszej minucie pierwszej rundy. Źródło: [...]

[...] co z jazdą na rowerze (bez katowania) - 20 km? Nie wiem za bardzo jak to wpływa na siebie przy tych sportach, stąd pytanie. PS Tylko nie mówcie, żebym biegał mimo bólu, bo dwa lata temu popełniłem ten błąd, i kontuzja trwała miesiąc, musiałem brać lasery, pola mag. i kasa poszła. Rozumiem, że jeśli po 7 dniach bez jakiegokolwiek wysiłku zrobię [...]

witam:) mam 190cm wzrostu i 100kg wagi. na silowni cwicze dwa lata i nadszedl czas na moja pierwsza prawdziwa redukcje. moje zapotrzebowanie kaloryczne po wliczeniu aerobow to 2700kcal ale obcialem 300kcal zeby byc 300na minus wiec moja dieta jest ulozona pod 2400kcal. bardzo prosilbym abyscie ja ocenili:) a wiec wyglada ona tak: 1) 50g platkow [...]

[...] decaject od naszej słynej sprzedawczyni. W tym poscie bede opisywał efekty. Dziś walnołem pierwszego strzała 2ml. Cykl będzie wyglądał tak: 1-2 decaject 400mg 2-8 decaject 200mg pózniej dorzuce stanabol 5-9 30mg ed, ewentualnie proviron na decadica :) Dieta Wegle 4-5, białko 2g, tłuszcz 1-2g Do tego Witaminki. Staż ponad dwa lata z przerwami.

[...] 4 razy w tygodniu(od dwoch lat,wczesniej 8 lat gralem w pilke reczna )ale chce zaczac rano chodzic na silownie bo kicka mam wieczorem. na silowni cwiczylem wczesniej dwa lata (teraz 4 miesiace przerwy dlatego chce sie wziasc),wpinalem regularnie kreatynke,hmb i raz zafundowalem sobie tribullus terestris w sumie teraz przy wzroscie 190 cm [...]

witam mam okazję kupić rower trekkingowy MBK ma dwa lata: rama aluminiowa, hamulce tarczowe przód i tył, przerzutki schimano demore, rama 19, koła 28 i koszyczek z przodu. stan bardzo dobry mało używany, kupiony za ok 3 tysiące. wady: brak świateł i plastikowe błotniki. cena 1500zl. będzie używany na dojazd do pracy i wycieczki. tylko nie wiem [...]

Witam! Piszę do was czytelników z wielką prośbą o wypełnienie tej krótkiej ankiety. Dokument dotyczy polskich serwisów pięściarskich, które na pewno wielu z was z różną częstotliwością przegląda. Będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc! Nadmienię że wyniki ankiety będą tylko i wyłącznie do mojego użytku a pewne dane statystyczne zaprezentuję w [...]

[...] i obiektywu dwie karty jedna oryginalna nokia a druga 2 gb kabel usb itd zainstalowane mapy nokia maps do nawigacji zestaw słuchawkowy z mikrofonem gwarancja od 21 grudnia 2007 na dwa lata zainstalowany program który ustawia ekran w pionie lub poziomie kto jak woli cały komplet cena 650 zł do negocjacji proszę oferty TYLKO NA GG ! ! ! 6035573

[...] być pobudzony stwierdziłem, że to dobry czas na redukcję (wcześniej robiłem- nie skończyłem, bo zachorowałem o czym zaraz). Ważę około 80 kg (175 cm wzrostu) (przez ostatnie dwa lata masowałem z 65 kg - pewnie że nabrałem trochę tłuszczu), trochę fatu jest - myślę, że chciałbym zrzucić góra 5-6 kg. Trening: FBW 3xtyg Od tygodnia 4xtyg aeroby [...]